Nordic Walking to bardzo młoda dyscyplina sportu, ale już dziś ma rzesze zwolenników. Aby ją uprawiać wystarczy odpowiednie obuwie, dwa kije i czas na spacer – po górskich szczytach, plaży czy po miejskiej łące. To sport dla każdego, a jego efekty nordic walking są zdumiewające!
Entonox — niekiedy zwany ‘gazem rozśmieszającym’ lub ‘gazem i powietrzem’. Jest to nazwa własna mieszanki 50 procent podtlenku azotu i 50 procent tlenu. Gaz znajduje się w cylindrze dołączonym do rurki i maski, którą zakładasz na twarz. Zamiast maski może zostać użyty ustnik. Na początku skurczu, zacznij wdychać głęboko gaz.
Działanie: efekty są odczuwalne po ok. 15 do 20 sekundach po pierwszym wdechu. Jeżeli to na ciebie zadziała, łagodzi
najostrzejszy ból w szczycie skurczu, a ulga trwa do końca skurczu. Nie można przedawkować Entonox dlatego, że zażycie powoduje oszołomienie, a ręka, którą trzymasz maskę lub ustnik po prostu osuwa się uniemożliwiając ci wdychanie większej ilości gazu. Gaz ten wydala się szybko.
Wydaje się, że Entonox nie ma wpływu na dziecko do którego dociera on w bardzo niewielkiej ilości.
Zastosowanie. W zaburzeniach trawiennych Wywołanych niedoborem soku żołądkowego, mukopolisacharydów, żółci i soku trzustkowego, w łagodnych stanach nieżytowych przewodu pokarmowego, bólach epigastrycznych, wzdęciach, odbijaniu, niestrawności. Również w zaburzeniach motoryki jelit, np. w stanach skurczowych jelit, osłabieniu ruchów perystaltycznych, nieregularnych wypróżnieniach, ponadto w zastoju żółci w pęcherzyku żółciowym, utrudnionym dopływie do dwunastnicy wskutek zamknięcia zwieracza bańki wątrobowo-trzustkowej. Wyciągi z arcydzięgla można z powodzeniem stosować w niektórych stanach nerwowych, np. w nerwicy wegetatywnej (prep. Nervosol), braku łaknienia na tle nerwowym u dzieci i młodzieży (anorexia hysterica), zawrotach i bólach głowy na tle zaburzeń trawiennych, jak również w łagodnych dolegliwościach czynnościowych serca związanych z nieprawidłowym trawieniem i niedostatecznym przyswajaniem składników pokarmów, zwłaszcza w -wieku podeszłym. Zewnętrznie stosuje się wyciągi z surowca lub korzystniej preparaty zawierające olejek arcydzięgla do wcierań w nerwobólach, pomocniczo w bólach gośćcowych, zapaleniu korzeni nerwowych.
Występowanie. W Europie i na Syberii; w Polsce w rejonach górskich, również uprawiany.
szklanka brukselki
kilka łyżek mleka
niepełna łyżeczka rozmarynu (lub mała gałązka świeżego)
2 pomidory
średnia cebula i 2 łyżki koncentratu pomidorowego
łyżeczka masła i papryka mielona
liść laurowy
sól cukier pieprz
Brukselkę przebierz, umyj i włóż do wrzącej, osolonej wody. Dodaj mleko i gotuj około 10 minut. Pomidory sparz, zdejmij z nich skórkę i pokrój w kostkę. Cebulę obierz i posiekaj, a potem lekko podsmaż ją na maśle.
Dodaj pomidory i podduś razem. 6. Wsyp brukselkę, dodaj koncentrat pomidorowy, rozmaryn oraz cukier, sól i pieprz do smaku. Podduś wszystko jeszcze chwilę.
PORCJA: dwie łyżki indyczych węży, kilka ziemniaczanych kleksów, 5 brukselek.
Zupki ze słoiczka Gerber mają jeszcze jedną przewagę nad domowymi: cały proces ich przygotowania jest dokładnie kontrolowany. Mięso, warzywa i owoce są starannie dobrane tak, by spełniały rygorystyczne wymagania żywności dla niemowląt, i przebadane pod kątem zawartości witamin, składników mineralnych i kalorii. Kupując produkty w sklepie czy na bazarze, nie możesz mieć takiej pewności. Produkty Gerber nie zawierają również dodatków smakowych takich jak sól i cukier.
Mogą być fantastycznym sposobem na niejadka. Wiele maluchów woli ostrzejsze smaki. To dlatego chętniej jedzą pomidorową, żurek, ogórkową niż zwykłą zupę jarzynową. Nasza rada. Aby dziecko zjadło drugie danie, zupa nie może być bardzo gęsta. Nie nalewaj jej do talerza zbyt wiele. To ma być przyjemny wstęp do obiadu.